El Yawara Undo es un método racional del dominio de la energía vital necesaria a la vida. Esta energía vital Prana para los indúes, Ki para los japoneses o Qui para los chinos fue conocida hace unos miles de años por la tradición Taoista.

Estamos sumergidos en un universo de Ki, la energía solar, la radiación cósmica, todas sus vibraciones electromagnéticas que nos impregnan y producen un efecto selectivo sobre nuestro organismo por las conformaciones específicas de nuestras células.

La tradición Taoista insiste particularmente sobre la idea de Ki, materia prima indiferenciada en todas las cosas individuales que forma. Toda cosa manifiesta está sumetida totalmente a la alternancia de dos fases opuestas y complementarias. Estas dos fases opuestas de la manifestación del Ki son el Yin y el Yang.

La alternación de las fuerzas Yin y Yang es la base esencial que crea el equilibrio cósmico que parece inestable pero está armoniosamente administrado. Todo ser humano es una consecuencia transitoria de este equilibrio cósmico y si trae en él un desequilibrio permanente y habitual de las fuerzas Yin y Yang, cristaliza el ser natural "Tai Ki".

El Yawara Undo es un método particular de movimientos y posturas, aplicadas a las leyes del Tao, teniendo en cuenta los factores esenciales Yin y Yang, por contracción Yin y relajación Yang, aplicados al organismo, por técnicas respiratorias y esfuerzos musculares medidos.

Los principiantes no sienten los efectos vitalizantes y reconstituyentes sino después de algunos meses de práctica, a la larga los ejercicios resultan más fáciles, siendo las dosis aplicadas en razón a las progresiones.

Extraído del libro "Yawara Undo: Iniciación".